10 peligrosos hábitos que dañan el cerebro y debes detenerlos de inmediato

Nuestro cerebro es el órgano más primordial de nuestro cuerpo, pues es a través de él que las funciones de nuestro organismo se cumple de manera adecuada. El cerebro, como ente central del cuerpo humano, se encarga de enviar las señales pertinentes a cada parte de nuestro cuerpo.

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Cuando no le damos un buen cuidado, él se empieza a dañar y empezamos a notar cómo algunas funciones de nuestro cuerpo no se cumplen o simplemente no responden. Hay múltiples factores que pueden influir en la salud del cerebro, y algunos son de los más frecuentes y que solemos hacer diariamente.

Es por ello que hoy te mostraremos 10 cosas que normalmente haces diariamente y que no sabes que puede llegar a ocasionar daños severos en tu salud cerebral, y por lo tanto, en el resto de tu organismo. La Organización Mundial de Salud indicó los siguientes hábitos comod dañinos para nuestro cerebro.

⦁ Hablar en raras ocasiones

Es importante mantener conversaciones intelectuales de vez en cuando porque esto estimula el crecimiento y desarrollo de tu cerebro.

⦁ Trabajar mientras se está enfermo

Cuando estamos enfermos el cuerpo necesita un descanso de tanto trabajo acelerado que llevamos en la vida. Así que es considerado contraproducente seguir trabajando mientras se padece de una enfermedad. Evítalo.

⦁ Falta de estimulación del pensamiento

Los pensamientos también estimulan el desarrollo de nuestro cerebro, por lo tanto, cuando no hay suficiente actividad cerebral sucede lo contrario: las capacidades de este órgano se ven muy bajas.
⦁ Fumar

Este mal hábito no es para nada encomendado si usted pretende mantener una buena salud cerebral. Está relacionado con enfermedades como la demencia y el Alzheimer.

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⦁ Alto consumo de azúcar

Los trastornos cerebrales están relacionados con el consumo de azúcar, pues el efecto de esta en nuestro organismo es el de la incapacidad que genera en nuestro sistema para absorber los nutrientes.

⦁ Cubrirse la cabeza mientras duermes

Esto sucede porque reducimos la capacidad de oxígeno que llega a nuestro cerebro y además aumentan las posibilidades de un alto consumo de dióxido de carbono.

⦁ Contaminación del aire

El aire que respiramos está sumamente contaminado por lo que el oxígeno que realmente llega a nuestro cerebro se reduce.

⦁ Comer en exceso

Las arterias en nuestro cerebro se endurecen y además se reduce nuestra energía cerebral.

⦁ No desayunar

El desayuno es la comida más importante del día, si te la saltas con mucha constancia estás causando un daño degenerativo en tu cerebro.

⦁ Falta de sueño

Cuando no dormimos durante un largo período, nuestras células cerebrales empiezan a morir. Así que no dejes de dormir nunca.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a: http://www.viviendoensalud.com/10-peligrosos-habitos-que-danan-el-cerebro-y-debes-detenerlos-de-inmediato

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