Entérate de lo que puede hacer este polvo

El mundo oyó hablar de la espirulina hace algunos años. Se mostró que era el “polvo verde milagroso del mar”, y el arma secreta de los aztecas.

Anuncios

Ya se sabe que la espirulina ofrece muchísimas proteínas para veganos y vegetarianos. También está llena de importantes minerales, antioxidantes, vitaminas y enzimas.

Y por si fuera poco, contiene 2 veces más nutrientes que 5 porciones de verduras y frutas frescas.

Pero, ¿Qué hace que la espirulina sea un Súper-Alimento tan especial?

La espirulina es casi un 60% de proteínas, lo que la hace una excelente alternativa a la carne. Los nutricionistas señalan que es una de las pocas fuentes vegetales de vitamina B-12.

Ahora, los vegetarianos carecen de esta vitamina en su dieta. La espirulina contiene Ácidos Grasos Omega 3 y 6, Ácido Gama Linoleico (reduce la inflamación) y Ácido Docosahexenoico (ayuda al desarrollo del cerebro). Estos lípidos saludables tienen muchísimos papeles importantes.

Gramo por gramo, la espirulina contiene:

  • 500% más Hierro que las espinacas
  • 3,100% más Beta-Caroteno (vitamina A) que las zanahorias
  • 600% más Proteínas que el tofu
  • 280% más de Antioxidantes que los arándanos

Las algas verde-azuladas contienen vitaminas B1, B2, B3, B6 , B9, C, D y E.

Anuncios

Es una excelente fuente de calcio, potasio, magnesio, selenio, cromo, cobre, manganeso, fósforo, sodio y zinc.

Beneficios para la Salud:

  • Previene el cáncer
  • Alivia alergias
  • Aumenta la inmunidad
  • Regula la presión arterial
  • Normaliza el colesterol
  • Estimula las bacterias amigables en los intestinos
  • Reduce el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad
  • Proporciona un fuerte potencial anti-inflamatorio y antimicrobiano
  • Ofrece una gran actividad antiviral contra el VIH, el herpes y la hepatitis
  • Fortalece la resistencia a la insulina
  • Previene el daño hepático causado por los medicamentos de quimioterapia

Manera de usar la espirulina

Puedes simplemente tragar una píldora o añadir 1 cucharadita de polvo a un vaso de agua o a un batido. Los nutricionistas sugieren usar pequeñas cantidades al principio, ya que su sabor puede resultar “extraño”; algunos no pueden tolerar del todo su sabor. La espirulina también está disponible como pre-sabor, envasado en polvo de proteínas.

Si te gusto el post compártelo en las redes sociales

Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Anuncios

Este post fue gracias a http://senderosaludable.net/polvo-antioxidante-hierro-vitamina/

Loading...

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *