7 signos tempranos de que su hígado está recubierto de una capa de grasa (y cómo revertirla)

 

La función del hígado es producir bilis por lo que el cuerpo puede digerir las grasas, romper las hormonas, limpiar la sangre, y almacenar las vitaminas y minerales.

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Nota: pero, cuando se tiene la enfermedad de hígado graso, el hígado es incapaz de romper adecuadamente las grasas que se ha extraído de la sangre. Las grasas se acumulan y el hígado aumenta de tamaño. También debe saber que el hígado graso no alcohólico es el trastorno del hígado más común en el mundo. Causas y aumento de los factores de riesgo de hígado graso no alcohólico incluyen:

  • Años
  • Consumo de alcohol
  • Diabetes
  • Genética
  • Colesterol alto
  • Los triglicéridos elevados
  • Obesidad
  • La mala alimentación y / o desnutrición
  • Estilo de vida sedentario
  • algunos medicamentos
  • Trastornos de la tiroides

Los expertos médicos dicen que cuando se tiene inflamación y daño celular en el hígado, además de hígado graso no alcohólico, se le diagnostica la esteatohepatitis no alcohólica o EHNA. Entre el 2 y el 5 por ciento de los estadounidenses tienen NASH. Según el Instituto Nacional de Salud, o NIH, los expertos estiman que entre el 20 y el 30 por ciento de los adultos en los países occidentales padecen de hígado graso no alcohólico. Aunque la incidencia es menor en los países del Este, que va en aumento. La incidencia también aumenta con la edad, aunque es cada vez más frecuente a edades más tempranas debido a la dieta alta en grasa consumida por la mayoría de los estadounidenses.

El exceso de fructosa es la principal causa de la enfermedad no alcohólica del hígado graso

Lo mejor que puede hacer para su cuerpo y su salud en general es eliminar la fructosa – el azúcar que se encuentra en todo, desde el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) y jugo de frutas para el jarabe de agave y la miel. Es perjudicial cuando se consume en exceso – que es exactamente lo que muchos (si no la mayoría) los americanos. También debe saber que la fructosa es, en muchos aspectos, muy similar al alcohol en el daño que puede hacer a su cuerpo, y su hígado. A diferencia de la glucosa, que puede ser utilizado por casi todas las células en su cuerpo, la fructosa sólo puede ser metabolizado por el hígado, debido a que su hígado es el único órgano que tiene el transportador para ello.

¿Cómo funciona esto – así, toda la fructosa se transportó a su hígado. Por lo tanto, si usted come una dieta típica de estilo occidental, que consume grandes cantidades de este azúcar, fructosa y termina por impuestos y dañar su hígado en el mismo alcohol y otras toxinas manera lo hace. Los expertos médicos dicen que la fructosa es virtualmente idéntico al alcohol con respecto a los estragos metabólica que da rienda suelta.

El famoso Dr. Robert Lustig, neuroendocrinólogo en la División de Endocrinología de la Universidad de California, la fructosa es una “toxina hepática crónica, dependiente de la dosis.” Y al igual que el alcohol, la fructosa se metaboliza directamente en la grasa – la energía no celular, como glucosa.

los descubrimientos del Dr. Lustig se publicaron en la revista de la Academia de Nutrición y Dietética, donde el Dr. Lustig explica los tres similitudes entre la fructosa y su subproducto de la fermentación, el etanol (alcohol):

En primer lugar, usted debe saber que el metabolismo del hígado de fructosa es similar al alcohol, ya que ambos sirven como sustratos para la conversión de carbohidratos de la dieta en grasa, que promueve la resistencia a la insulina, dislipidemia (niveles anormales de grasa en la sangre), y el hígado graso

La fructosa se somete a la reacción de Mallard con las proteínas, dando lugar a la formación de radicales libres de superóxido que puede resultar en inflamación hepática similar a acetaldehído, un metabolito intermediario de etanol

Y – por “estimular la ‘vía hedónica” del cerebro, tanto directa como indirectamente, “Dijo que la fructosa crea habituación, y, posiblemente, la dependencia; también en paralelo etanol.

Una bebida azucarada diario aumenta su riesgo de hígado graso no alcohólico

Se puede decir fácilmente que las bebidas azucaradas, incluyendo no sólo la soda, sino también de zumo de fruta, limonada, ponche de frutas, y similares, son una fuente importante de fructosa en la dieta estadounidense. Un estudio reciente de la Universidad de Tufts ha encontrado que esto podría estar poniendo en riesgo su salud, como aquellos que se consumen al menos una bebida azucarada al día tenían un mayor riesgo de daño al hígado y la EHNA. Los expertos dicen que las bebidas azucaradas son probablemente un factor importante en por qué incluso los niños están desarrollando hígado graso no alcohólico a un ritmo alarmante. Cuanto más tiempo se tiene hígado graso no alcohólico, lo más probable es que el progreso en la enfermedad más grave como la fibrosis hepática (acumulación de tejido fibroso anormal), cirrosis (acumulación de tejido cicatricial), y la EHNA.

Un estudio reciente, realizado por investigadores de la cirugía hepatobiliar y Nutrición, ha relacionado el consumo de JMAF a la gravedad de la fibrosis en pacientes con hígado graso no alcohólico. Por lo tanto, es muy preocupante que los niños están desarrollando este tan temprano en sus vidas. Los siguientes hechos acerca de hígado graso no alcohólico pediátrica son inquietantes:

  • Casi el 10% de los niños estadounidenses tienen hígado graso no alcohólico
  • Esto incluye 1% de 2 a 4 años de edad y el 17 por ciento de los jóvenes de 15 a 19 años de edad
  • Más del 38% de los niños obesos tienen hígado graso no alcohólico
  • Los niños con hígado graso no alcohólico se encuentran particularmente en riesgo de complicaciones y mal pronóstico, incluyendo la necesidad de un trasplante de hígado en la edad adulta

¿Cuándo La fructosa es demasiado?

Bueno, la verdad real y fea es que la mayoría de los estadounidenses con sobrepeso tienen un cierto grado de resistencia a la insulina y la leptina. Esto también incluye a las personas con diabetes, y muchos individuos con presión arterial alta o colesterol alto (los mismos individuos con mayor riesgo de hígado graso no alcohólico). Nota: esto significa que usted debe tener mucho cuidado, y si usted pertenece a esta categoría, sería prudente para que limite su consumo de fructosa a alrededor de 15 gramos de fructosa por día a partir de todas las fuentes. Recuerde, la fructosa no sólo se encuentra en las bebidas azucaradas; También se encuentra en muchos alimentos procesados e incluso edulcorantes “saludables” como el agave.

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Las personas que tienen un peso normal y relativamente saludable también pueden beneficiarse de la reducción de su consumo de fructosa a 25 gramos al día, sobre todo de los alimentos que contienen jarabe de maíz de alta fructosa o azúcar, como los efectos de la alta ingesta de azúcar y JMAF pueden tener efectos que se acumulan horas extra. Todos sabemos que las frutas también tienen fructosa, pero contienen muchos nutrientes beneficiosos y antioxidantes. Para alguien que es obesa o que sufren de hígado graso no alcohólico, uno tiene que tener cuidado con el consumo de frutas que tienen un contenido sustancial de fructosa.

Sin embargo, usted debe saber que las frutas como limones y limas, tienen un contenido mínimo de fructosa y son seguros. Otras frutas, como el pomelo, kiwi y bayas, también tienen relativamente bajo contenido de fructosa y altos niveles de nutrientes. Sin embargo, los zumos de frutas, frutos secos y algunas frutas que son ricas en fructosa (tales como peras, manzanas rojas y ciruelas) se deben comer con moderación relativamente.

El famoso Dr. Johnson dice que si hace ejercicio regularmente, una pequeña cantidad de fructosa en realidad puede ser muy beneficioso, ya que la fructosa se acelerará la absorción de glucosa en el intestino y mejorar el rendimiento muscular. Pero realmente depende de cómo su cuerpo metaboliza la fructosa.

Lo malo es que su cuerpo normalmente no puede absorber la fructosa también. Pero cuanto más se come fructosa, más los transportadores que permiten la absorción de fructosa en el intestino están apagadas. Por lo tanto, cuanto más fructosa su cuerpo va a absorber. niños delgados, por ejemplo, sólo tienden a absorber alrededor de la mitad de la fructosa que consumen, mientras que los niños obesos que tienen la enfermedad de hígado graso absorben cerca del 100 por ciento.

Los síntomas de la esteatohepatitis no alcohólica

Los síntomas más comunes de la enfermedad del hígado graso no alcohólico:

  • Fatiga
  • Pérdida de peso
  • Dolor en la parte superior del abdomen
  • Ictericia – que se muestra mediante una coloración amarilla en nuestra piel o la membrana mucosa
  • Hinchazón de nuestro cuerpo (referido como ascitis y edema) debido a la falta de proteínas que se producen por el hígado
  • el aumento de hematomas
  • Confusión mental

Nota: usted debe consultar a su médico para asegurarse de que los síntomas que está experimentando están relacionados con enfermedad de hígado graso no alcohólica. Estos síntomas se asocian a menudo con un número de diferentes enfermedades.

8 remedios caseros para la esteatohepatitis no alcohólica

Pérdida de peso

Se puede decir fácilmente que la pérdida de peso puede ser una de las mejores maneras de tratar el hígado graso no alcohólico, ya que reduce la grasa en todo el cuerpo, incluyendo el hígado. Y usted debe beber mucha agua pura al embarcarse en un régimen de pérdida de peso para que las toxinas metabólicas que se están generando pueden ser excretados por la orina.

Cambios en la dieta

También debe saber que los cambios en la dieta son esenciales si usted tiene hígado graso no alcohólico. Como hemos dicho (y todos sabemos), la dieta típica estadounidense es muy alta en grasas que tienen un efecto perjudicial sobre el cuerpo. La incorporación de los plátanos, la raíz de jengibre, patatas dulces, y los vegetales crudos en su dieta le ayudará a eliminar la grasa se acumula en el hígado. Dado que el consumo de alcohol puede contribuir a hígado graso no alcohólico, ya sea severamente limitar o eliminar por completo el consumo de alcohol.

Aceite de semilla de negro

Muchos estudios diferentes han descubierto que el aceite de semilla de negro reduce la progresión de la NAFLD y reduce el riesgo de complicaciones.

Cúrcuma

La cúrcuma es una de las especias más saludables del mundo. Esta poderosa especia ayudará al cuerpo a deshacerse de la inflamación que puede ocurrir con hígado graso no alcohólico y va a ayudar en la digestión. Como suplemento, los profesionales recomiendan que se inicia con 450 miligramos de cúrcuma beneficiosa, o la curcumina, todos los días.

La vitamina E

También debe saber que la vitamina E es un poderoso antioxidante y ayudará a su cuerpo a combatir la inflamación que puede ocurrir con hígado graso no alcohólico. La vitamina E también estimula el sistema inmunológico y es beneficioso para el corazón, que puede ser sobrecargado cuando se tiene hígado graso no alcohólico.

Goji

Se ha utilizado como un suplemento en la medicina tradicional china durante siglos. Es un poderoso antioxidante, estabilizador de glucosa en la sangre, y el inhibidor de tumores. La medicina tradicional china atribuye con poderes para el hígado y los ojos de curación. En el hígado NAFLD, goji restaurado enzimas naturales y reduce los efectos oxidativos de la enfermedad.

El resveratrol

¿Quees el resveratrol? Pues bien, este compuesto es un extracto de uva roja. Es antioxidante muy eficaz y agente anti-inflamatorio. Estudios recientes han demostrado que es muy eficaz en la lucha contra la inflamación y el estrés oxidativo del hígado graso no alcohólico.

El cardo de leche

Nota: hay más de 10.000 artículos publicados recientemente, que muestran que la leche de cardo, tanto silimarina y el silybin, reduce la inflamación y el estrés oxidativo del hígado graso no alcohólico.

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Fuente: http://www.healthylifetricks.com/7-early-warning-signs-your-liver-is-coated-in-a-layer-of-fat-and-how-to-reverse-it-fast/

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