AGUA DE BERENJENA Y LIMÓN PARA REDUCIR PESO!!!

Si no te gustan las berenjenas esta vez te traigo las razones para con ingerilas. Esta agua de berenjenas y limón para reducir peso es popular como el “agua milagrosa”. Todo el que la ingiere dice que resulta ayudando a reducir las libritas de mas y renovando sus fuerzas.

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El agua de berenjenas es nos aporta a deshacer líquidos y es saciante, lo que nos aporta a reducir peso rápidamente, ademas de una buena rutina de ejercicios y un plan alimenticio saludable, balanceado y equilibrado. LA berenjenas tienen alto contenido en agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, hacen de ella un excelente recurso para quemar grasas.

Estos son algunos de los beneficios que nos brinda el “agua milagrosa”

  • Baja la hinchazón del abdomen
  • Baja la presión arterial ( las personas con hipotensión o presión baja deben tener cuidado con esta receta)
  • Reduce el colesterol

Por ende baja las grasas haciéndola beneficiosa para el sistema cardiovascular.

PORQUE NOS PUEDE AYUDAR A PERDER PESO LA BERENJENA

  1. Tiene alta cantidad de nutrientes y bajo contenido de calorías.
  2. Excelente diurético, combate la retención de líquidos.
  3. Es depurativa y desintoxicante.
  4. Eliminan toxinas de nuestro organismo.
  5. Tiene propiedades antioxidantes.
  6. Contiene potasio y  sodio, importantes para el sistema nervioso y cardiovascular.
  7. Baja los niveles de azúcar ayudando así a los diabéticos.
  8. Contiene ácido fólico.
  9. Estimula el funcionamiento de la bilis ayudando al sistema hepático
  10. Es un vegetal muy rico en magnesio y hierro, puede prevenir la anemia, y mejorar nuestras defensas.

INGREDIENTES

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  • 2 Berenjenas (al menos 500 grs)
  • 1 Limón
  • 1 litro de agua

PREPARACIÓN

  • Lavamos bien las berenjenas con abundante agua, bicarbonato y limón para eliminar cualquier pesticida que nos pueda hacer daño.
  • La cortamos en rodajas con la cascara para aprovechar al maximo sus beneficios.
  • Exprimimos el jugo de 1 limón.
  • Mezclamos los ingredientes en la jarra de agua.
  • Dejamos un día completo en la nevera para que esté lista el agua milagrosa.

COMO TOMAR EL AGUA MILAGROSA PARA BAJAR DE PESO

Se puede comenzar con 1 o 2 vasos al día para luego ir aumentando los vasos hasta llegar a 8 vasos al día. Un consejo es que cada vez que sienta sed beba del agua milagrosa así no se salta ningún vaso.

DURACIÓN

Dura un par de días con refrigeración sin problemas el limón además es un buen conservador de alimentos, podemos rellenar con agua y limón una vez no mas, y si podemos usar las berenjenas para cocinar luego o las compostamos.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a  http://ifemenino.com/2015/08/11/56agua-de-berenjena-y-limon-para-perder-peso/

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