BEBE ESTO CADA MAÑANA Y MIRA QUE SUCEDE!

Por si usted no lo sabía, el desayuno es la comida más fundamental en todo el día. Motivo a que el mismo va a darte toda la energía que necesitas para el día entero. Se hace muy importante que el desayuno sea de buena calidad  y que de una misma forma nos pueda aportar el 20 % de las calorías que debemos de ingerir en todo el día.

Anuncios

Es en este post, donde vamos a mostrarte un súper campeón, entre los desayunos eminentes de hoy día. Te va aportar a que puedas perder toda la grasa indeseable que tengas de más. Contiene unas vitaminas y minerales que te aportan en toda la piel, el cabello y que nos estimulan todo el proceso de la digestión.

En caso de que usted decida bebe este desayuno por todo un mes entero, vas a perder toda la grasa, más sin embargo, también vas a darle toda una aporta al intestino, llegándolo a limpiar de todas las toxinas acumuladas.

Ingredientes a necesitar:

  • Unos 300 ml de Kéfir o de yogurt natural.
  • 2 cucharadas de avena.
  • Una cucharadita de linaza.
  • Una cucharadita de polvo de cacao.
  • De 5 a 7 ciruelas.

Preparación

Anuncios

  • Debes de colocar las ciruelas en una olla con unos 100 ml de agua que esté recién hervida para poder cocerlas, de unos 7 a 10 min. Cuando ya estén cocidas, debes de cubrirla y dejarla que puedan permanecer unos 7 minutos más.
  • Debes de agregar la avena en otro recipiente, al junto de la linaza y el cacao. Luego le debes de agregar el kéfir o yogurt y debes de mezclarlo bien.
  • Debes de sacar las ciruelas de la olla, córtalas en unos trozos que sean más pequeños y agrégalas al recipiente a la mezcla. Debes de revolverlo todo y guárdalo en el refrigerador.

Debes de preparar este desayuno por la noche. Cuando te levantes vas a tener un alimento que sea saludable y delicioso que es una verdadera bomba que te va ayudar a perder peso. Debes de ser muy persistente y todos los resultados se van a ver muy pronto.

Si te gusto el post compártelo en las redes sociales

Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a   http://ifemenino.com/8toma-manana-mira-sucede/

Anuncios

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *