Bébelo Sin Abuso! Sólo 1 Vaso en la Mañana y Elimina la Grasa Abdominal!

El desayuno es la comida más fundamental del día. Te da la energía que necesitas para el día entero. Es fundamental que el desayuno sea de calidad y que aporte el 20% de las calorías que debemos consumir durante el día.

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En este post te mostraremos un campeón entre los desayunos ilustres de hoy en día. Te aportara a reducir toda esa indeseable grasa de más. Tiene vitaminas y minerales que aportan a la piel, al cabello y estimulan la digestión.

En caso de que quieras preferir beber este desayuno por un mes entero, reduciras grasa, sin embargo, también le darás una ayuda al intestino, limpiándolo de toxinas acumuladas.

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Ingredientes:

  • 300 ml de kéfir (o yogurt natural)
  • 2 cucharadas de Avena
  • 1 cucharadita de linaza
  • 1 cucharadita de polvo de cacao
  • 5 – 7 Ciruelas

Preparación:

  • Agrega la ciruelas en una olla con 100 ml. de agua recién hervida para cocerlas (7 a 10 min.) Cuando estén cocidas, cúbrelas y deja que permanezcan unos 7 minutos más
  • Coloca la avena en otro recipiente, junto con la linaza y el cacao. Luego agrega el kéfir (o yogurt) y mezcla bien
  • Saca las ciruelas de la olla, córtalas en trozos más pequeños y agrégalas al recipiente a la mezcla. Revuélvelo todo y guárdalo en el refrigerador.

Prepara este desayuno por la noche. Cuando te levantes tendrás un alimento saludable y delicioso que es una verdadera bomba que te ayudará a perder peso. Debes ser persistente y los resultados se verán muy pronto!

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a   http://senderosaludable.net/solo-1-vaso-elimina-grasa-abdominal/

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