Causas del por que se tienen las manos frías

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¿Te has preguntado alguna vez el por que las manos se ponen frías?, esta pregunta suele ser muy realizada a los doctores, a pesar de estar en época de calor se suele sufrir el frío en las manos y dedos, sobre todo llegar a que los dedos se pongan blancos, observando una palpable falta de circulación. Este problema tiene algunas causas que debes conocer y así poder hacerle frente para volver a tener las manos con buena temperatura.

A continuacion te mostramos las principales causas del por que la temperatura en las manos puede llegar a bajar:

-Anemia

Una de las razones por las que se tienen las manos frías con frecuencia se debe a la insuficiencia de glóbulos rojos o por la caída de hemoglobina en la sangre. Estos son factores que indican inicios de anemia, que básicamente baja el suministro de oxígeno y las manos lo resienten. A esta condición  le siguen la fatiga, mareos, dolor de cabeza, piel pálida y falta de aliento.

-Presión arterial baja

También llamado hipotensión. Ocurre por varias razones como la pérdida de sangre, deshidratación, ingerir cierto tipo de medicamento y algunos trastornos de origen endócrinos.  En esta condición los vasos sanguíneos bajan la cantidad de sangre que mandan a las extremidades y las reorientan a los órganos vitales, es por eso que a veces se puede notar las manos frías por largos periodos de tiempo.

-Insuficiencia de vitamina B12

Alimentos como la carne, huevos, leche y otros lácteos contienen alto contenido de vitamina B12. Este componente es importante para la generación de glóbulos rojos, cuya eficiencia, como ya se vio, puede ser la causa de mantener las manos frías.

-Problemas de circulación

Esta condición es la que la gente mas relaciona cuando sufre con frecuencia de manos frías. En verdad es una opción, pero su origen puede estar dado por una falta de bombeo de sangre proveniente del corazón, o bien, un entaponamiento del paso de la misma por venas y arterias debido a la grasa adherida a las paredes de éstas.

-Hipotiroidismo

En este caso glándula tiroides es afectada y la temperatura del cuerpo lo siente. Si esta glándula disminuye sus actividades (estado conocido como hipotiroidismo), el cuerpo baja su ritmo en algunas áreas y aparece la fatiga, el estreñimiento, aumento de peso y la sensación de tener las manos frías.

Cómo contrarrestar el frió en las manos

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Usar cremas de mano: Este consejo te ayuda a disminuir el umbral de dolor pues la protección aumenta con una pequeña cantidad de grasa. Entre más espesa la consistencia de la crema mejor será.

No fumes: investigaciones han revelado que el tabaco aumenta la sensibilidad al frío. Este problema se debe a que el tabaco provoca obstrucciones en la circulación periférica y dificulta aún más que la sangre llegue a las extremidades.

No tome cerveza por las tardes: el alcohol proporciona calor, pero también es cierto que es una sensación pasajera y que añade el efecto de vasoconstricción a las arterias, es decir, reduce su capacidad para el paso de la sangre al resto de extremidades.

Usar guantes: esta es la medida que mas rápido se debe optar para evitar las manos frías. Se recomienda que se utilicen de fibras naturales como algodón o lana ya que estos materiales abrigan más y alejan la humedad que se adhiere a la piel.

Tome una bebida caliente: te de manzanilla y jengibre suben la temperatura corporal en corto tiempo. tome una taza en las mañanas y otra por las noches mejora la sensación en las manos y pies.

Use Agua tibia: otra técnica para combatir las manos frías, es tan sencillo como sumergir ambas extremidades en agua tibia, -ojo que no esté caliente.

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Diagnóstico y tratamiento

Si las manos frías son debido a una pequeña disminución de la presión arterial o porque no se está bien abrigado, con los consejos anteriores se podría contrarrestar esa condición de manera efectiva. Pero, si son alteraciones internas más graves requieren un diagnostico especializado. Una de las primeros signos que debería enviar a cualquier paciente al doctor es el acompañamiento de mareos, náuseas, dolores de cabeza y hasta desmayos. La inmediatez del diagnóstico puede ser favorable para el tipo de tratamiento y el lapso de recuperación.

Si realizas algunos de estos consejos de salud podrás evitar tener las manos siempre frías y a su vez tratar otros problemas derivados de la mala circulación y la deficiencia de vitaminas.

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Fuente: itg-salud

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