¡Coma 1/4 de cucharadita de esta especia y usted se dormirá rápidamente!

 

Innumerables personas lidian con problemas de sueño cada noche o experimentan trastornos del sueño. La privación del sueño desencadena diferentes repercusiones desfavorables en la salud.

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Los trastornos del sueño son una condición muy agravante e impactan cada elemento de la vida.

Los trastornos del sueño pueden ser resultado de algunos elementos biológicos, patrones de sueño poco saludables, condiciones psiquiátricas y físicas. De acuerdo con los científicos, los trastornos del sueño puede ser un resultado de elementos moderados a extremos, sin embargo la mayoría de las veces, es provocado por la confusión del cerebro entre el ciclo del sueño y el ciclo de vigilia.

Estos son los aspectos más típicos que pueden causar trastornos del sueño:

– Dolor de espalda y cuello

– Condiciones Neurológicas

– Problemas endocrinos (trastornos de la tiroides).

– Asma.

– Nasal / Sinus Reacciones alérgicas.

– Cuestiones Intestinales.

– Artritis.

– Malestar persistente.

Los trastornos del sueño también podrían ser desencadenados por compuestos y actividades particulares, como el alcohol, la cafeína, la nicotina, o comer mucho, especialmente los alimentos calientes, antes de quedarse dormido. Los trastornos del sueño persistentes pueden aumentar el peligro de ansiedad e hipertensión.

Estos son los signos más típicos de los trastornos del sueño:

– Estrés y ansiedad.

– Mala memoria.

– Falta de concentración o enfoque.

– Aumento del cansancio durante el día.

– Irritacion.

– Cansancio.

– Aumento de accidentes.

– Estado de la mente oscila.

– Baja inspiración o energía.

Cuando se trata de trastornos del sueño, las personas suelen ser recomendadas a que toman pastillas para dormir, o “sedantes hipnóticos”, que consiste en benzodiazepinas, barbitúricos y otros medicamentos hipnóticos. Las benzodiazepinas se utilizan normalmente para tratar el estrés y la ansiedad, sin embargo, resultan en problemas de sueño y somnolencia.

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Estos consisten en Xanax, Valium, Ativan y Librium. Los barbitúricos actúan deprimiendo el sistema nervioso principal y producen sedación. Las drogas que inducen el sueño rápidamente promueven el sueño y aumentan la somnolencia, como Lunesta, Sonata y Ambien.

Sin embargo, estos fármacos desencadenan varios efectos secundarios.

Estos son los impactos desfavorables más típicos del uso de tabletas para dormir como Sonata, halcyon, Lunesta, Ambien y Rozerem:

– Diarrea

– Malestar estomacal

– Dolores de cabeza

– Punto débil

– Ardor de estómago

– Somnolencia diurna

– Sequedad en la boca o garganta

– Agitación inmanejable del cuerpo

– Problemas de atención o memoria

– Irregularidad

– Modificaciones en el hambre

– Aturdimiento

– Problemas para mantener el equilibrio

– Ardor o cosquilleo en las piernas, los pies o las manos

Uso de la Nuez Moscada para hacer frente a los trastornos del sueño.

La nuez moscada es un tratamiento extremadamente eficiente cuando se trata de condiciones de sueño. Esta especia tiene numerosas ventajas para la salud, ya que desintoxica el cuerpo, ayuda a la digestión de los alimentos, alivia el malestar, mejora el sistema inmunológico del cuerpo, mejora la salud de la piel y mejora el flujo sanguíneo. Además, tiene efectos sedantes moderados que son increíblemente útiles cuando se trata de trastornos del sueño.

Usted necesita moler la nuez moscada, e incluir 1/4 cucharadita de nuez moscada molida a un vaso de agua caliente. Consuma esta solución 4-5 horas antes de quedarse dormido.

Asegúrese de que usted lo consuma razonablemente, ya que puede ser una sustancia tóxica en cantidades extremas. Si experimenta alucinaciones, necesita llamar al control de toxinas.

Recuerde que es importante consultar con su medico.

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Fuente: http://www.mycentralhealth.com/eat-14-teaspoon-spice-will-fall-asleep-fast/

 

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