Cómo adelgazar la cara de forma efectiva…

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Ya han pasado mucho tiempo de que cambiaste tu alimentación, y aún tu rostro luce “gordo” en las selfies? Si bien, no es de las zonas que más llame la atención a la hora de reducir peso, sí es de las más difíciles en adelgazar, por eso debes practicar ejercicios para adelgazar la cara.

Aquí te presentamos algunos ejercicios que puedes realizar, elige 5 a 7 movimientos y practícalos de forma continua por un mes; período en el que notarás resultados significativos en tu apariencia.

Sin embargo, toma en cuenta que la Journal of Social Psychological and Personaliry Science, muestra que para que otros noten tu cara más delgada es necesario que bajes más de 8 kilogramos, aunque un exceso de pérdida podría hacer que reduzcas tu atractivo.

Por ello y más lleva acabo estos ejercicios para adelgazar tu cara.

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  1. Eleva el mentón, mientras miras al techo y aprietas los labios como si fueras a dar un beso. Sostén esta postura por 5 segundos y repite de 10 a 20 veces
  2. Simula que dices ‘’O’’ y mantén así tus labios mientras estiras la piel de tu nariz. Realiza esto por 10 segundos y descansa otros 5 minutos antes de volver hacerla.
  3. Comienza por arrugar la frente, a esto eleva tus cejas lo más posible , tu cara debe permanecer en esta tensión por 5 segundos y deberás repetirlo 10 veces
  4. Inclina tu cabeza hacia la derecha, lo más posible para ello apóyate de tu mano para sujetarla, posteriormente realiza el mismo movimiento pero del otro lado. Repite 20 veces
  5. Para unos pómulos marcados, contrae las mejillas similar a como si mascaras chicle mientras inhalas y exhalas por la nariz.
  6. Con ayuda de las yemas de tus dedos, levanta tu mejilla hacia tu ojo y mantén esta postura por 15 segundos y repite 15 veces
  7. Inclina la cabeza hacia tras, tanto como te sea posible, mira el techo y frunce las mejillas mientras inflas una bomba de goma de mascar, permanece así por 10 segundos y repite 15 veces
  8. Con la boca abierta, extiende tu lengua. esto realízalo 10 veces

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Estas informaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un médico, si tienes dudas consulta tu médico.

Este post fue gracias a: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/galeria/como-adelgazar-la-cara-de-forma-efectiva#imagen-8

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