Comprimido Pepino: receta de pérdida de peso! ¡Pierda 7 Kg En 14 Días!

 

Puede sonar increíble, pero esta dieta del pepino puede ayudarle a perder 7 kilogramos. En sólo 14 días! El pepino es un vegetal saludable que evitará los antojos de alimentos y comer en exceso.

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Esto es lo que necesitas para la increíble dieta:

  • 300 gr. De fruta fresca;
  • 3 piezas de pan de trigo integral o 2 patatas hervidas;
  • 2 patatas hervidas;
  • 150 gr. De atún;
  • Té y café sin azúcar;

También puede comer ensalada de pepino fresco o beber batido de pepino como un aperitivo. Siéntete libre de tenerlos cada vez que sientas hambre.

Aquí está el plan de dieta para un día:

  • Desayuno: ensalada de pepino y 2 huevos duros
  • Merienda: 1 manzana grande, 1 melocotón (inferior a 200 gr.) O 5 ciruelas
  • Almuerzo: Pan de trigo integral (tostado) y ensalada de pepino
  • Snack: batido de pepino
  • Cena: Ensalada de frutas (300 gr.)

Receta de ensalada de pepino

Ingredientes:

  • 400 gr. de pepino
  • 200 ml. De leche agria o yogurt
  • cebolla fresca
  • sal

Preparación

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  • Pelar el pepino y picarlo, luego agregar sal y mezclar bien. Ahora, agregue la cebolla picada y el yogur y su ensalada está lista.

Receta de batido de pepino

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1 pepino
  • Una pequeña pieza de jengibre
  • Un puñado de espinacas
  • 20 gr. De almendras y espinacas

Preparación

  • Poner la manzana, la espinaca y el pepino en una licuadora y mezclar bien, a continuación, añadir el jengibre y mezclar de nuevo.
  • Ponga el batido en un vaso alto y decorarlo con almendras trituradas y nueces.
  • Beba el smoothie fresco – contiene vitaminas y minerales esenciales que le mantendrá lleno y mejorar su salud en general.

Nota: hacer ejercicio regularmente mientras que en la dieta de pepino con el fin de acelerar el proceso de quema de grasa.

Si le gusto el articulo recuerde compartirlo.

Fuente: http://www.yourhealthtoday.net/squished-cucumber-weight-lose-recipe/

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