Dejar de roncar facil

Una de las actividades más importantes para todas las personas es dormir. Cuando nos acostamos, descansamos cuerpo y mente, además reponemos energía para el día siguiente.

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Esto nos ayudará a trabajar al 100% y a desenvolvernos mucho mejor, pero una mala noche puede tener el efecto contrario, dejándonos cansados y hasta malhumorados.

Una de las posibles causas de una mala noche es el ronquido de nuestro compañero de cama. Todo al que le ha tocado dormir con alguien que ronca, sabe lo desagradable que es esto. Este fuerte sonido no nos deja dormir bien, haciéndonos pasar una noche en vela y sin poder descansar.

Muchos factores pueden intervenir a la hora de provocar ronquidos mientras dormimos. Algunos de ellos son el sobrepeso, el alcohol, vías respiratorias obstruidas, paredes nasales deformes. Asimismo, la flema en la garganta o nariz pueden provocar los molestos ronquidos.

Si eres de los que tiene este problema, o duermes al lado de alguien que ronca fuerte, esta es tu solución. A continuación te presentaremos una batida que estamos totalmente seguros que eliminará esos ronquidos.

La misma es rica en vitamina C, que disminuye la flema y los fluidos nasales.

Asimismo, sus ingredientes pueden ayudarnos a consentir el sueño y a dormir profundamente.

Qué necesitaremos:

Limón (¼ de unidad).
Jengibre (1 raíz).
Manzanas (2 unidades).
Zanahorias (2 unidades).

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Preparación y uso: Lo primero que debemos hacer es lavar muy bien los ingredientes que estaremos utilizando. Ahora, debemos picar tanto las zanahorias como las manzanas en trozos pequeños. De esta manera evitaremos forzar mucho la licuadora.

A continuación, extraemos el zumo de limón y echamos todos los ingredientes en una licuadora. Todos ellos los licuaremos hasta conseguir una sustancia homogénea.

Esta poderosa batida la debemos tomar todas las noches, varias horas antes de acostarnos. De esta manera lograremos eliminar los ronquidos mientras dormimos profundamente.

Aunque los ronquidos se consideran algo normal, si el problema es severo, requiere de la intervención de un profesional.

No permitas que los ronquidos no te dejen dormir a ti o a tu pareja. Prepara esta deliciosa batida y acaba con este problema de una vez por todas.

Si conoces a alguien que padezca de ronquidos y necesite nuestra ayuda, comparte este articulo con él.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

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Este post fue gracias a  http://www.itg-salud.com/articulo.php?id=143577

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