DESCUBRE PORQUE TENEMOS QUE INCLUIR LA PIÑA EN NUESTRA DIETA!!!

Debemos hacer costumbre de ingerir frutas a diario, nos aporta controlar nuestro peso, la ansiedad, nuestra salud. la mayoría de las frutas nos proporcionan en una pequeña porción una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales. Un gran ejemplo de esta es la piña.

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La piña por años se ha sabido de su poder diurético, que a la misma vez nos hace reducir de peso, esta codiciada fruta tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo que apuesto no conocías. Te exhorto a que a partir de ahora te empoderes de tu salud y empieces a comer piña.

Beneficios de la Piña

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  • Aporta al sistema inmune:nada es más asociado a la inmunidad que la vitamina C; la piña tiene esta vitamina la cual nos ayuda a fortalecer nuestra inmunidad, es antioxidante lo que colabora en la prevención de enfermedades como la aterosclerosis, enfermedades cardíacas e incluso dolor de articulación.
  • Normaliza las funciones gastrointestinales: Gracias a la cantidad de fibra que tiene la piña esta ayuda a normalizar la motilidad del intestino, lo que podemos decir adiós al estreñimiento. Esta contiene una enzima llamada Bromelina que descompone las proteínas y ayuda a digerirlas mas rápido y fácil.
  • Anti-inflamatorio:Esta fruta tropical nos brinda grandes cantidades de una enzima llamada Bromelina la cual también ayuda a los procesos inflamatorios de articulaciones.
  • Diurético por naturaleza:Ayuda a eliminar el liquido retenido en nuestro organismo, por esta razón es tan usada a la hora de desear un vientre plano.
  • Evita la formación de coágulos: Como ya mencione anteriormente; la piña contiene Bromelina y esta también tiene el poder de evitar la formación de coágulos en el torrente sanguíneo, así que es un buen snak para las personas que se mantienen mucho tiempo sentado.
  • Regula la hipertension:Esta fruta si que es milagrosa! contiene 200 veces mas potasio que sodio lo que permitirá naturalmente regular la presión arterial.
  • Mejora el resfriado común:La combinación de la vitamina C y la enzima Bromelina ayudaran a eliminar esa tos y la mucosidad que llevas hace días.
  • Contiene vitamina B1 y Magnesio: Estas ayudan a eliminar la fatiga.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a http://ifemenino.com/2015/08/04/descubre-porque-debemos-incluir-la-pina-en-nuestra-dieta/

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