DIETA DE ATÚN Y ARROZ!!!

Esta dieta ha resultado ser muy poderosa, aparte de que es muy fácil para que puedas realizarla, principalmente, esta se basa en la ingesta del arroz y del atún, que estos alimentos, son muy bajos en calorías.

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Este viene siendo prácticamente, el régimen del cual vamos a sacar un menú, que te vamos a ofrecer más adelante, el cual va a permitirte que puedas reducir alrededor de unos 3 kilos en tan solo seis días.

Si eres de aquellas personas que no presentan ningún tipo de problemas, en cuanto a su salud, te recomendamos, que te pongas a practicar esta increíble y muy poderosa dieta con toda la tranquilidad que puedas.

Algo que debes tomar muy en cuenta, es que debes beber la mayor cantidad de agua posible, todos los días, debes de usar el atún al natural, trata de usar edulcorantes naturales y también debes condimentar todas tus comidas con sal suficiente y una mínima cantidad de aceite de oliva.

A continuación, vamos a detallarte tu menú diario:

En tu desayuno:

  • 1 infusión:dentro de estos, podemos comer y beber, por ejemplo, el té, el café, como también aquí entra el mate cocido.
  • Debes comerte también, por lo menos unas dos frutas.

A la media Mañana:

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  • Te recomendamos, un yogurt que sea 100% natural, y esté totalmente descremado con algunas frutas y algunos cereales.

En tu hora de almuerzo:

  • Puedes comer atún, como el arroz también.
  • Una buena porción de gelatina light.

A la media tarde:

  • Un buen vaso del zumo de frutas cítricas a tu elección.

En tu merienda:

  • Una buena infusión, dentro de estos, el té, el café o el mate cocido.
  • Una tostada de pan integral, con una buena rebanada de queso por salut light.

En tu cena:

  • Una muy buena porción de atún y arroz
  • Porción de gelatina light.

 

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Estas informaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un médico, si tienes dudas consulta tu médico.

Este post fue gracias a: http://ifemenino.com/2016/04/08/dieta-atun-arroz/

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