Dieta de los huevos y de las naranjas: Usted puede perder hasta 10 libras en 15 días

 

Esta dieta de 15 días con huevos y naranjas está diseñada para las personas muy en sobrepeso y aquellos que tienen problemas con la digestión. Ha demostrado ser un gran limpiador de la piel, ya que reduce la absorción de grasa de una manera natural y hace la piel más hermosa.

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La dieta es muy restrictiva. Antes de realizarla debe buscar el consejo de un nutricionista o médico.

En las dietas más restrictivas para la pérdida de peso, la pérdida de peso recomendada es de medio kilo por día y esta dieta ofrece la posibilidad de pérdida de casi un kilo al día.

Esta dieta reduce la ingesta de carbohidratos, lo que reduce la masa muscular, por lo que necesita actividad física. Puede ser fitness, correr, andar en bicicleta …

MENÚ

lunes

  • Desayuno: 1 naranja (o pera, melón, melocotón, sandía, … simplemente no plátanos), 2 pan tostado, taza de café o té sin azúcar
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo duro, 1 suero de mantequilla
  • Cena: 2 tomates, 2 huevos duros, 1kg de pepino y 3 galletas

martes

  • Desayuno: 1 naranja (o pera, melón, melocotón, sandía, … simplemente no plátanos), 2 pan tostado, taza de café o té sin azúcar
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de mantequilla, 1 pan tostado
  • Cena: 150 g de carne, 1 pan tostado, 1 taza de té.

miércoles

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  • Desayuno: 1 naranja, 2 pan tostado, taza de café o té sin azúcar
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo duro, 1 taza de suero de mantequilla, 2 panes tostados
  • Cena: 150 g de carne, 1 naranja 1 taza de café o té sin azúcar

jueves

  • Desayuno: 1 naranja (o pera, melón, melocotón, sandía, … simplemente no plátanos), 2 pan tostado, taza de café o té sin azúcar
  • Almuerzo: 100 g de requesón, 1 taza de leche baja en grasa, 2 tomates, 2 pan tostado
  • Cena: 150 g de carne picada, 2 tomates, 1 pan tostado

viernes

  • Desayuno: 1 naranja (o pera, melón, melocotón, sandía, … simplemente no plátanos), 2 pan tostado, taza de café o té sin azúcar
  • Almuerzo: 150 g de carne hervida, 2 tomates, 2 pan tostado
  • Cena: 300 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas, …), 1 huevo, 2 tomates.

Durante el fin de semana se puede comer normalmente.

Usted puede perder hasta 10 libras en este período.

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Fuente: http://www.yourhealthtoday.net/lose-up-to-10-pounds-in-15-days/

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