Dieta hindú aprendela

La cocina hindú es considerada una de las dietas más sanas; incluso muchos nutricionistas la recomiendan para reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo, la dieta hindú para adelgazar mejorara tu aspecto.

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De acuerdo con estudios publicados por The National Institute of Health, este tipo de alimentación puede prevenir enfermedades cardiacas y reduce la grasa del cuerpo, además es muy nutritiva.

Esto es lo que debes saber de la dieta hindú para adelgazar:

-Consumir arroz y pastas integrales
-No comer carbohidratos y proteínas al mismo tiempo, esto sube de peso.
-3 comidas al día y dos colaciones (frutas y cereales).
-Ingerir dos litros de agua y dos tazas de té verde al día.
-Agregar cilantro como condimento en los platillos, esta hierba es diurética.
-Consumir legumbres, estas se cocinan peladas para lograr una mejor digestión.

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Algunas personas han llegado a perder 4 o 5 kilos en dos semanas con este tipo de alimentación.

Es importante que antes de poner en práctica esta dieta consultes a tu nutriólogo, recuerda que no todas las dietas son ideales para todos, todo va a depender de tu condición.

Si te urge bajar uno kilitos de más pregunta si la dieta hindú para adelgazar es recomendable para ti.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a http://www.itg-salud.com/articulo.php?id=147215

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