El desayuno perfecto. Combo que derretirá su grasa y reducirá sus niveles de azúcar y colesterol en la sangre!

 

¿Está buscando una idea de desayuno? ¿Harto de tener ese mismo combo huevo-queso-jamón que hace que su dolor de estómago de la grasa y el colesterol pico? ¡Estás en el lugar correcto! Este artículo le proporcionará una alternativa sana y deliciosa para sus mañanas hambrientas que no tomarán mucho de su tiempo.

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Los beneficios para la salud que obtendrá si se apega a esta comida en los próximos meses, incluyen reducción de los niveles de azúcar en la sangre, reducción del colesterol, e incluso la fusión de algunos de ese exceso de grasa que había molestado en los meses anteriores.

No olvide: ¡el desayuno es la comida más importante del día! Se establece el estado de ánimo para todo el día teniendo en cuenta la comida.

Es por eso que es necesario elegir un combo saludable y nutritivo para comenzar su día ajetreado con.

La mezcla que teníamos en mente está hecha de harina de avena y semillas de chía.

La harina de avena es una excelente fuente de fibra, que se sugiere que se consumen todos los días! Puede mejorar su salud cardiovascular, es abundante en minerales y proteínas, y puede reducir el colesterol malo.

Por otra parte, las semillas de chía son ricas en ingrediente esencial en la salud gastrointestinal: ácidos omega 3 y calcio. Reduce el colesterol y mejora la salud cardiovascular. Las semillas de Chia también funcionan como un antioxidante eficaz.

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Las capacidades regenerativas de su base de calcio también hacen que las semillas sean ideales para las personas que sufren de artritis.

Bueno, ahora por la parte divertida.

¡Preparación!

Ingredientes:

  • 250 ml de avena
  • 50ml de semillas de chia
  • Un poco de jugo de limón
  • Una cucharadita de canela en polvo
  • 500ml de agua o leche (a su elección)

Instrucciones:

  • Mezclar los ingredientes en una olla limpia hasta que todo alcance homogeneidad. Añadir la leche / agua al final.
  • Comience a hervir la mezcla.
  • Deje de cocinar justo antes de que alcance el punto de ebullición.
  • Servir en un tazón grande.
  • Agregue la miel o el azúcar morena según su gusto.
  • Asegúrese de comer las semillas de chia mientras están calientes!

Este desayuno le ayudara a suministrar las proteínas necesarias para el día y a la vez ayudara con la perdida de peso corporal.

Recuerde consultar a su medico.

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Fuente: http://www.yourhealthtoday.net/perfect-breakfast-combo-will-melt-fat-reduce-blood-sugar-cholesterol-levels/

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