Estar mucho tiempo sentada en el baño puede provocarte…

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¿Cuánto te quedas  en el baño al hacer tus necesidades? Estar mucho tiempo sentada en el baño puede provocarte muchos padecimientos.

Para que tengas una idea clara, expertos de la Universidad de Pittsburgh afirman que el tiempo ideal debería de ser de 10 a 15 minutos máximo ¿por qué?, aquí te lo explicamos.

Estar mucho tiempo sentada en el baño sube la presión en las estructuras anatómicas conocidas como cojines anales.

Incrementas el riesgo de sufrir hemorroides por la presión que se ejerce y el esfuerzo para defecar.

Se obstruye la circulación de la parte trasera de los muslos, se puede retener y dejar adormecidas las piernas.

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Lo correcto es ir al baño cuando el impulso llama y  no pasar más de 15 minutos.

En caso de que sufras estreñimiento lo mejor es tomar suficiente agua, comer fibra y hacer ejercicio que fomente los movimientos intestinales.

Recuerda que estar mucho tiempo sentada en el baño no es bueno para tu salud, no te distraigas leyendo o viendo tu celular.

 

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Estas informaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un médico, si tienes dudas consulta tu médico.

Este post fue gracias a: http://www.salud180.com/salud-dia-dia/estar-mucho-tiempo-sentada-en-el-bano-puede-provocarte

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