Este fácil ejercicio de 5 minutos durante la mañana cambiará su vida

A pesar del hecho de que nosotros como un todo sabemos cuánto practicar en la mañana es beneficioso para nosotros y para nuestro bienestar sólo un par de personas realmente lo hacen. En su conjunto racionalizamos que estamos viviendo vidas ocupadas y que apenas nos imaginamos cómo beber nuestro expreso por la mañana.

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Le aconsejamos que comience a practicar el siguiente ejercicio que cambiará su vida completamente. El ejercicio que estamos hablando se llama Sun Salutation, o Surya Namaskara. Este yoga de 5 minutos le dará suficiente energía para el resto del día.

BENEFICIOS DE ESTE EJERCICIO:

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  • Estimula el sistema digestivo
  • Limpia tu mente de pensamientos desordenados
  • Restaura el sistema nervioso
  • Mejora la función renal
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Centra tu energía
  • Reduce la grasa en el cuerpo
  • Te prepara perfectamente para el día
  • Promueve los pulmones sanos
  • Fomenta una postura adecuada

En el siguiente video se muestra todo lo que debe hacer:

 

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Fuente: http://www.yourhealthtoday.net/easy-5-minute-morning-exercise/

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