Licuados que son ideales para el cansancio y el estrés

Este par de licuados deliciosos son una bomba de energía. Se recomienda para las personas que tienen mucho cansancio mental y fatiga proporcionando mucha energía al cuerpo. Es ideal para quienes hacen mucho ejercicio físico o mucho trabajo mental debido a que son licuados energizantes y contra el cansancio.

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Licuados energizantes y contra el cansancio

Los siguientes batidos te darán un bono de energía y lucidez si amaneciste un poco bajo de energía, y te mantendrán llenos la mayor parte del día para que tu estómago no sienta necesidad de ser atendido pronto. Esto te ayudará a trabajar mejor durante tus horas laborales hasta la hora del almuerzo o comida.

Batido de mango y banana

Ingredientes:

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  • 1 mango
  • 1 plátano
  • 1 vaso de yogur casero y natural
  • 1 cucharada de avena
  • 2 almendras (opcional pero recomendada)
  • media cucharadita de cúrcuma en polvo

Batido de fresa y banana

Ingredientes

  • 1 vaso de yogur casero natural
  • 3 fresas grandes
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada demiel de abejas
  • 3 cucharadas de granola o avena
  • media cucharadita de jengibre en polvo

 

Instrucciones en los dos licuados

Si es verano puedes poner con anticipación a congelar las frutas en trozos desde el día anterior. Pones todos los ingredientes en la licuadora y a licuar se ha dicho. Tienes dos minutos para hacerlo y un minuto para beberlo.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a http://www.lavidalucida.com/licuados-energizantes-y-contra-el.html

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