Los primeros dos síntomas de la diabetes son estos – ver cómo detenerlos a tiempo!

 

Vea cuáles son los dos primeros síntomas de la diabetes y cómo reconocerlos y detenerlos a tiempo. ¡No permita que la diabetes se desarrolle en etapas superiores!

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Es por eso que mantenerse saludable en estos tiempos es un desafío. Ya se trate de factores ambientales, nuestro estilo de vida o una epidemia, todo pone nuestra salud en juego.

Sin embargo, ninguno de éstos son los factores más influyentes en él. Para bien o para mal, la comida es el factor más influyente en todos nosotros.

Si comemos bien, tendremos buena salud. De lo contrario, seguramente nos sentiremos mal la mayor parte del tiempo. Aunque no debemos ir tan lejos como para pensar que si somos delgados, tenemos una buena dieta. La delgadez no siempre está relacionada con la buena salud.

Algo que también afecta nuestra salud son las enfermedades que podemos contraer. Algunos de ellos son de mala circulación o diabetes. Ambos ponen en peligro nuestro bienestar y pueden causar graves daños. La diabetes puede causar problemas mucho más graves que la mala circulación.

Dos síntomas de diabetes son …

Es por eso que hoy hablaremos de diabetes. Los dos primeros síntomas de la diabetes son lengua seca y pérdida de sabor alimenticio. Cuando note estos dos signos, consulte inmediatamente a un médico. De lo contrario, su diagnóstico puede empeorar a medida que la enfermedad se desarrolla.

Otros síntomas de la diabetes

  • Indicativo de niveles altos de azúcar en la sangre
  • Sea constante.
  • Labios secos.
  • Cicatrización lenta.
  • Orinar muy regularmente.
  • Picazón en la piel
  • Visión borrosa.
  • Problemas de concentración.
  • Impotencia sexual en el caso de los hombres.
  • Extrema fatiga.
  • Contrae contractualmente infecciones.
  • Problemas estomacales.
  • Falta de apetito.
  • Problemas de nerviosismo.
  • Cambio de peso inexplicable.

¿Cómo evitar el aumento de los niveles de azúcar?

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Hay varios alimentos con un índice glucémico saludable (GI) que puede consumir. Esto evitará que el azúcar en la sangre aumente de forma incontrolable, causando diabetes.

Aquí está la lista de alimentos.

  • Huevos: 0 de GI
  • Una taza de humus: 6 de IG.
  • Brócoli: 10 g.
  • Cebolla mediana: 10.
  • Una taza de nueces: 15.
  • Cerezas: 22.
  • Castaña: 22.
  • Yogur: 23.
  • Salchicha de pavo: 28.
  • Jugo de tomate: 38.
  • Manzana media: 38.
  • Espaguetis: 42.
  • Uvas verdes: 46.
  • Jugo de piña: 46.
  • Zanahoria grande: 47.
  • Naranja: 48.
  • Toronja grande: 50
  • Plátano grande: 52.
  • Guisantes: 54.

Los alimentos que tienen un Índice Glicémico (GI) entre 55 y 69, deben ser ingeridos moderadamente. Aquí hay una lista de ejemplos de ellos.

  • Arroz integral: 55.
  • Miel cruda: 55.
  • Harina de avena: 55.
  • Arroz blanco: 64.
  • Macarrones con queso: 64.

La siguiente lista de alimentos con un ID mayor que 70 debe evitarse casi por completo.

  • Palomitas: 72.
  • Donas: 76.
  • Tortas de arroz: 78.
  • Patata al horno: 85.
  • Glucosa: 100.

Si desea evitar desarrollar diabetes, mantenga esta lista en un lugar visible en su hogar. De esa manera, no sólo recordará alimentos más saludables, sino que también hará mejores opciones en el supermercado cuando se trata de comprar alimentos.

Si le gusto el articulo recuerde compartirlo.

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Fuente: http://www.yourhealthtoday.net/first-two-symptoms-diabetes-see-stop-time/

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