Pruebe la dieta de pepino y pierda 7 kg en 14 días

 

Hay sin duda un vegetal destacado entre los mejores productos de reducción de peso y es el pepino. Los pepinos son ricos en agua y fibra, lo que significa que corta el deseo de comer, mientras lo mantiene lleno durante bastante tiempo. De hecho, están entre los cinco principales vegetales para quemar grasa.

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El pepino abstenerse de los alimentos que prescriben aquí puede ayudarle a perder 15 libras en sólo dos semanas. Es muy útil para la grasa de la abundancia ardiendo mientras que da a su cuerpo cada uno de los suplementos él requisito para la capacidad legítima.

Este régimen dietético requiere el desglose de los alimentos que lo acompañan todos los días:

  • 300g productos naturales crujientes
  • 3 pedazos de pan de trigo entero o 2 patatas burbujas o calentadas (no asadas)
  • 150g de pescado (corto el aceite)
  • 2 huevos burbujeados o 15g de llama de carne blanca asada
  • Líquidos: té, expreso sin azúcar (sin bebidas o licores)

Además, usted puede tener un nuevo plato de pepino de verduras mixtas o beber un batido de pepino en cualquier momento entre o con sus cenas. Del mismo modo, escoja cualquiera de los dos o ambos cuando sienta hambre. En realidad, usted puede tener una medida ilimitada de pepinos en un día.

Menú de la dieta del pepino (por 1 día)

  • Desayuno: plato de pepino de verduras mixtas y 2 huevos duros
  • Entre comidas: 1 manzana, 1 melocotón (menos de 200g) o 5 ciruelas
  • Almuerzo: pan de trigo integral (tostado) y plato de pepino de verduras mixtas
  • Entre comidas: batido de pepino
  • Cena: placa de producto natural de greens mixtos (300g)

Ensalada de pepino – Receta:

Ingredientes

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  • 400 g de pepino
  • 200 ml de yogur
  • Sal
  • Cebolla crujiente

Indicaciones:

  • Lave el pepino completamente y luego cortelo en pedazos.
  • Incluya un poco de sal, mezcle y luego incluya el yogur.
  • Mezclar bien.
  • Cortar la cebolla y añadirla.
  • Su plato de pepino de verduras mixtas está listo para comer.

Pepino Shake – Receta:

Fijaciones:

  • 1 manzana
  • Una medida de espinaca
  • 1 pepino (sin pelar)
  • Jengibre
  • 20 gr de almendras y nueces

Preparación:

  • Utilizando un procesador de alimento, mezcle la manzana, la espinaca y el pepino hasta obtener una mezcla suave.
  • En ese punto, incluya un poco de jengibre crujiente y mezcle una vez más.
  • Verter en un vaso y alegrar algunas almendras rotas y nueces en la parte superior.
  • El mejor momento para beber es el punto en el que se hace naturalmente para no perder sus ventajas médicas.
  • Este maravilloso batido de pepino graso es abundante en vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas K, B, An, E y C, prensa, magnesio, calcio, fibra y así sucesivamente.

Una última nota – no menospreciar la fuerza del ejercicio como ayuda conjunta a esta dieta. Cualquier cosa que le ayuda a quemar calorías – correr, pasear, andar en bicicleta, trabajar en casa o en el centro de ejercicios, es excepcionalmente valioso para el logro de su reducción de peso.

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Fuente: http://mycentralhealth.com/try-cucumber-diet-lose-7kg-14-days/

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