Receta de Batido super-natural para el fortalecimiento de los tendones y ligamentos de las rodillas!

 

La estructura del cuerpo se basa en las articulaciones, y las rodillas llevan la función más importante. Usted puede sostenerse en la postura correcta, caminar, correr, saltar y estar de pie gracias a sus rodillas.

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Sin embargo, las lesiones y heridas pueden dañar las rodillas con el tiempo y hacer que se suelten. Perdiendo asi su lubricación natural y ambos ligamentos y tendones pierden su flexibilidad.

Las rodillas tienen que seguir siendo fuertes contra el envejecimiento y otros factores. Es necesario tenerlas listos para el movimiento rápido y repentino. Lo mismo se aplica a los tendones y ligamentos, ya que tienen que ser flexibles y fuertes con el fin de proporcionar un excelente soporte a su cuerpo.

A tal fin, te damos una receta de batido natural que puede restablecer la lubricación natural de las rodillas y fortalecer su estructura. Con el tiempo, usted deberá tener un mejor estilo de vida.

El poder de los tres: la piña, la canela y la avena

Este batido le proporcionará una gran cantidad de vitamina C, silicio, magnesio y bromelina. Todos ellos tienen propiedades anti-inflamatorias y una fuerte capacidad para disminuir el dolor.

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Ingredientes:

  • 250 ml de agua
  • 1 taza de avena instantánea
  • 40 g de miel
  • 2 tazas de trozos de piña
  • 1 taza de jugo de naranja fresco
  • 7 g de canela
  • 40 g de almendras molidas,

Preparación:

  • En primer lugar, usted necesita cocinar su avena.
  • Agregue 2 tazas de jugo de naranja fresco.
  • Añadir los trozos de piña, miel, almendras y canela a su licuadora y procese hasta que esté suave.
  • Añadir la harina de avena, mientras la licuadora está en funcionamiento, hasta que obtenga una mezcla homogénea.
  • Si prefiere añada unos cubitos de hielo.
  • Después, consuma a su gusto.

 

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Fuente: http://www.naturalhealingmagazine.com/pineapple-cinnamon-and-oats-smoothie-for-strengthening-the-tendons-and-ligaments-on-your-knees/

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