REMEDIOS NATURALES PARA AUMENTAR EL METABOLISMO

El metabolismo es conocido como el proceso químico por el cual el cuerpo se encarga de convertir los alimentos que usted come y bebe en energía. El cuerpo está necesitando esta energía para poder funcionar y de la misma forma le permite realizar de una manera muy provechosa cada una de sus actividades cotidianas.

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Es muy necesario, cuando el cuerpo se encuentra en reposo, realizar tareas como la respiración, la circulación de la sangre en todo el cuerpo y la reparación de las células.

Su metabolismo se encuentra determinado por varios factores, como son los genes, el sexo, la edad, todos los niveles hormonales, el tamaño corporal y la composición y todo el nivel de actividad.

CAUSAS DE UN BAJO METABOLISMO:
  • El ayuno.
  • El patrón de alimentación deficiente.
  • Una dieta poco saludable o baja en las calorías.
  • Falta de actividad física.
  • Comer muchos alimentos azucarados.
  • Beber muchas o demasiadas bebidas con altos contenido de azúcar.
  • Sueño pobre o inadecuado.
  • Demasiado estrés.
  • Acumulación de las toxinas en el cuerpo.
¿CÓMO AUMENTAR EL METABOLISMO?
  • Té Verde: Según algunos estudios este se encarga de aumentar las tasas metabólicas y así mismo acelera toda la oxidación de las grasas. Todo esto es debido a la presencia de los flavonoides y de los antioxidantes en todo el té verde.
USO:

Tienes que agregarle una cucharada de hojas té verde a una taza de agua caliente.

Cubrir y dejar que repose por lo menos unos 5  minutos.

Lo cuelas y le añades un poco de miel.

Tomate de 2 a tazas de té verde por día.

  • Enjuague con aceite: Lo podemos utilizar para aumentar todo el metabolismo y así poder eliminar todo el exceso de las libras. El enjuague con aceite es súper barato, inofensivo y muy fácil de hacer.
USO:

Coloca una cucharada de aceite de coco orgánico, o simplemente aceite de sésamo en la boca.

Enjuágalo alrededor de tu boca, durante unos 20 minutos.

Escúpelo y desde luego te cepillas los dientes.

Hazlo cada mañana, con el estómago vacío.

  • La Cayena:Suele contener un compuesto que es conocido como capsaicina que tiene un impacto que es muy positivo en toda la termogénesis, el proceso por el cual las células se encargan de convertir la energía en calor.
USO:

Agrégale pimienta de cayena o de polvo de cayena en sopas, las ensaladas, o cualquiera de sus tantas comidas favoritas.

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Tomate una capsula de esto dos veces al día con los alimentos.

  • Vinagre de manzana:es un excelente remedio para aumentar la tasa del metabolismo, lo que esto permite quemar más calorías de una manera mucho más eficiente, te ayuda a alcalinizar el cuerpo evitando que se vuelva demasiado ácido.
USO:

Tienes que mezclar de una a dos cucharaditas de vinagre de manzana crudo, sin llegar a filtrar en un vaso de agua.

Tienes que tomar cada mañana y antes da cada una de tus comidas.

Te aconsejamos que continúes ésta rutina cada día.

  • El agua de limón caliente: Tomar un vaso de agua caliente, te va ayudar a que aumentes tu metabolismo. Esto va alcalinizar tu cuerpo y va aumentar su metabolismo.
USO:

Tienes que añadirle el jugo de ½  limón a un vaso de agua tibia.

Mezcla en una buena cucharadita de miel y ½ cucharada de polvo de pimienta negra.

Tienes que tomarlo en la mañana con el estómago vacío.

Tómalo para encender tu metabolismo y volverlo mucho más rápido.

  • Jengibre:Este, te ayuda a aumentar su tasa metabólica. Por otro lado, te va ayudar a aumentar toda la sensación de la satisfacción para que puedas comer menos y quemes mucho más calorías más rápido.
USO:

Agrégale una cucharadita de 10 raíz de jengibre recién cortada a una taza de agua que esté hirviendo.

Cúbrelo y déjalo reposar de 10 a 15 minutos.

Cuélalo y añádele miel.

Tómate una taza de este té lentamente 2 o 3 veces por día.

  • Aumentar el consumo de líquidos: El agua potable y otros líquidos que son muy saludables pueden llegar a aumentar todo su metabolismo y nos ayuda a quemar grasa de una manera muy rápida.
USO:

Tomate al menos de 8 a 10 vasos de agua diario.

Toma agua helada 1 o 2 veces por día.

Tómate unas cuantas tazas de del té de hierbas como el té de manzanilla, té verde, té de jengibre, té de menta y otros.

Incluye los jugos de frutas y de las verduras frescas en toda su dieta.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a: http://ifemenino.com/remedios-caseros-acelerar-metabolismo/

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