Sabes cual es tu peso ideal ? debes tomar en cuenta estos factores.

El peso ideal es lo que necesita pesar el cuerpo para funcionar de manera óptima. A veces existe una gran diferencia entre el peso real y el deseado, ya que a menudo el peso deseado puede ser no saludable.

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Sigue leyendo y podrás verificar tu índice de masa corporal.

Una pérdida de peso excesiva no es siempre la mejor opción para tener un cuerpo saludable. Aunque por un lado la obesidad trae mayores riesgos de hipertensión, diabetes, problemas al corazón, etc., por otro lado, perder peso en exceso no es menos peligroso.

La regla del “medio dorado” siempre es la mejor opción.

Esta tabla ha sido designada especialmente por doctores y especialistas. Además, es bastante minuciosa e incluye varios parámetros, como la forma del cuerpo, la edad y el peso, para darte el peso ideal.

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Lo mejor de esta gráfica es que no promueve proporciones no saludables, sino que te dice cuánto deberías pesar según tus proporciones específicas y edad.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

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Este post fue gracias a http://senderosaludable.net/tabla-mujeres-peso-ideal/

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