Si sufres de estrés la avena te ayudara

Sabemos que cuando estamos preocupados por alguna situación en nuestro hogar, en el trabajo o con cualquier cosa que se presente nos causa estrés pero el estrés trae consigo su amiga la ansiedad.

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El estrés y la ansiedad son parte de nuestra vida diaria. La ansiedad y el estrés muchas veces como efecto secundario no nos permite dormir, concentrarnos y ayuda a que echemos unas libritas demás porque nos da mas deseos de comer, es por esto que les traigo una infusión de avena para poder remediar esta situación.

INFUSIÓN DE AVENA PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

INGREDIENTES

6 Cucharadas de avena

1/2 litro de agua

PREPARACIÓN

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Calienta 1/2 litro de agua, cuando esté hirviendo, retira del fuego y y agrega la avena; tapa la avena, deja reposar durante 20 minutos y luego pasado este tiempo cuela con un filtro para retirar la avena.

Toma una taza de esta infusión de avena antes de cada comida para así saciarte y combatir la ansiedad por comer.

La avena es excelente para reforzar los nervios y levantar el ánimo por lo que realmente se convierte en un ayudante para combatir la ansiedad y el estrés.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

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Este post fue gracias a http://ifemenino.com/8avena-para-la-ansiedad-y-el-estres//

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