Si usted tiene estos síntomas, usted tiene un desequilibrio hormonal. Aquí como restaurar el equilibrio de las hormonas.

 

Las hormonas son sustancias químicas que se producen en el sistema endocrino. Cada uno de las hormonas específicas regula una función en el cuerpo.

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La sobre producción de ciertas hormonas causa el cambio en las funciones de algunos órganos, y significa un desequilibrio hormonal en el cuerpo.

Los desequilibrios hormonales en las mujeres son seguido por síntomas específicos que generalmente ocurre debido a un desequilibrio de dos hormonas clave: estrógeno y progesterona, que también son las hormonas más importantes en el cuerpo femenino.

Las razones de este desequilibrio se pueden dividir en dos grupos principales:

  • Internas o fisiológicas
  • Externas

 Factores fisiológicos

– Se trata de los cambios en el ciclo reproductivo. En un ciclo menstrual normal, los primeros 10-12 días solo se produce estrogeno. Luego de la ovulación se envia información para el cuerpo femenino para producir las hormonas progesterona, entonces no hay síntomas de desequilibrio hormonal.

La progesterona es compatible con el fin de endometrio para recibir el óvulo fecundado en el caso de embarazo. Si se produce la fecundación, el cuerpo deja de producir dos hormonas y ocurre la menstruación.

Pero a veces no ocurre la ovulación (por lo general antes de la menopausia) y luego el producido estrógeno en el mes no se equilibra con la progesterona, la cual sólo puede ser producida durante la ovulación, es decir, el estrógeno se sigue produciendo en el ciclo mensual (un período de un mes).

Factores externos

Factores externos que afectan al desequilibrio hormonal en las mujeres pueden ser otras fuentes de estrógenos, excepto aquellas que se producen naturalmente en el cuerpo.

Hoy en día muchas mujeres tienen un desequilibrio hormonal (falta de progesterona), mucho antes de que llegue el periodo de la menopausia.

Hay muchas razones que contribuyen a este fenómeno:

  • Los xenoestrógenos que se encuentran en productos de limpieza, jabones, aerosoles, herbicidas, productos cosméticos.
  • Estilo de vida pasiva
  • Los factores hereditarios
  • Obesidad
  • Los problemas con la glándula tiroides
  • Una dieta inadecuada (aumento del consumo de demasiada grasa y los alimentos salados, alimentos procesados, alimentos altos en azúcar, la cafeína y el azúcar refinado)
  • Las dietas estrictas (baja en grasa)
  • Una típica dieta occidental alta en carne y productos lácteos (que contienen principalmente las hormonas)
  • Consumo de alcohol
  • Estrés
  • El uso de píldoras anticonceptivas
  • La terapia hormonal
  • Histerectomía
  • Ovulación perdida (periodos sin ovulación)
  • Pesticidas, herbicidas y otros productos químicos
  • Las toxinas ambientales y la contaminación ambiental

Síntomas

Si usted sospecha que tiene un desequilibrio hormonal, haga esta prueba sencilla:

  1. Tengo una fluctuación del peso mensual.
  2. Tengo la inflamación, hinchazón o retención de agua.
  3. Me siento pesada.
  4. Tengo dolores de cabeza.
  5. Tengo cambios de humor.
  6. Tengo, agrandamiento de las mamas dolorosas.
  7. Estoy deprimida.
  8. Me siento incapaz de hacer frente a las tareas cotidianas.
  9. Tengo dolor de espalda, dolor en las articulaciones o los músculos.
  10. Tengo el deseo premenstrual para la comida (especialmente la necesidad de azúcar o sal).
  11. Tengo ciclos irregulares, sangrado abundante o sangrado muy ligero.
  12. Soy infértil.
  13. Se usan las píldoras anticonceptivas u otras hormonas.
  14. Tengo migrañas premenstruales.
  15. Tengo bultos o quistes o senos fibroquísticos.
  16. Tengo un historial familiar de cáncer de mama, de ovario o cáncer de cuello uterino.
  17. Tengo síntomas de la perimenopausia (sofocos, cambios de humor, dolores de cabeza, ciclos irregulares, sangrado abundante, retención de líquidos, sensibilidad en los senos, sequedad vaginal, dolor muscular y articular, baja la libido, aumento de peso).
  18. Tengo golpes de calor.
  19. Me siento molesta.
  20. Tengo sudores nocturnos.
  21. Tengo insomnio.
  22. A menudo frío en las manos y los pies.
  23. He perdido mi voluntad para tener relaciones sexuales.
  24. Tengo la piel seca, cabello y / o sequedad vaginal.
  25. Tengo un latido del corazón.
  26. Tengo problemas con la memoria o la concentración.
  27. Tengo hinchazón o aumento de peso en el vientre.
  28. Tengo problemas faciales

Se recoge el número de preguntas contestadas afirmativamente y luego comprobar el resultado:

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  • 0-9 – Puede haber un desequilibrio hormonal suave.
  • 10 – 14 – Puede ser leve desequilibrio hormonal.
  • 15 o más – podría tener un grave desequilibrio hormonal. Visite a su médico.

El diagnóstico de los desequilibrios hormonales

En caso de duda de desequilibrio hormonal, se recomienda consultar con un endocrinólogo. El diagnóstico se realiza por medio de pruebas hormonales en el que se examina la hormona tiroidea, estrógeno, progesterona, testosterona, cortisol y otros. Todo esto se hace mediante la toma de sangre u orina. La orina se toma cuando se necesita para determinar los cambios hormonales debido al embarazo o la ovulación.

Debe tenerse en cuenta que cualquier automedicación sin control médico y tomando medicamentos por elección – puede llevar a consecuencias graves.

TERAPIA

Al determinar una escasez de la hormona de la especialista prescribe terapia, con el fin de establecer el equilibrio.

Cuando el desequilibrio hormonal es causado por un tumor, es necesaria la cirugía para extraerlo.

Además de la terapia estándar con medicamentos, cualquier mujer que ha sido diagnosticada con un desequilibrio hormonal, necesita cambiar el estilo de vida actual o hacer algo para mejorar su salud.

Se recomienda una mayor actividad física, descanso regular y evitar el estrés psicológico.

En los días previos a la menstruación, las mujeres deberían ser más activos, a moverse más, beber más líquidos, evitando alimentos ricos en grasas y alimentos ricos en azúcares.

Una dieta adecuada es todo lo que necesita

El Equilibrio de las hormonas es un proceso en el cual tiene que ser persistente si se quiere alcanzar la felicidad y la prosperidad.

Su dieta le ayudará al cuerpo a recuperar su armonía.

El primer paso consiste en quitar las cosas malas: el azúcar, la cafeína, el alcohol, el estrés y la falta de actividad física.

El desequilibrio en las hormonas es a menudo causada por la mala alimentación. Si usted come una gran cantidad de azúcar, va a producir más insulina, los estrógenos y la testosterona aumentaran. Cualquier tipo de harina y azúcar puede llevar a estos desequilibrios.

Los productos lácteos y gluten son a menudo propulsores de la inflamación y los desequilibrios hormonales.

Xenobióticos o productos químicos del medio ambiente, tales como pesticidas en los alimentos pueden actuar como un potente violador de la hormona de nuestras propias hormonas.

Los productos lácteos son una de las mayores causas del desequilibrio hormonal, porque de todas las hormonas que se encuentran de forma natural en la leche y las hormonas y antibióticos añadidos a la leche. De hecho, en los productos lácteos existen más de 60 hormonas que pueden contribuir al desequilibrio.

Una vez que retire los alimentos que dañan su salud, usted debe reemplazarlos por alimentos sanos y beneficiosos. El consumo de alimentos orgánicos y el agua filtrada puede mejorar significativamente su salud.

También se recomienda un determinado programa de desintoxicación de 10 días que le prescribirá médico o nutricionista, creada específicamente de acuerdo a su rendimiento personal.

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Fuente: http://healthytipsworld.com/if-you-have-these-symptoms-you-have-a-hormonal-imbalance-heres-how-to-restore-the-balance-of-hormones/

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