Su cuerpo le agradecerá dormir en esta posición (Video)

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¿Está despertando con dolor en la espalda y el cuello cada mañana?

Si su respuesta es sí, entonces lamentablemente esto es lo correcto para usted …

Con el fin de despertar cada mañana fresco, llena de energía y ningún dolor en absoluto sólo necesita una cama, cuatro almohadas y la correcta posición para dormir.

El doctor José Bogart pensó una técnica que nos ayuda a despertar sin dolor.

Afirma que la sensación de rigidez aparece debido a que la espalda y el cuello hacen un esfuerzo increíble diariamente con la finalidad de adaptar el cuerpo a las diversas situaciones que se presentan en el día a día.

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Es por eso que el experto prefiere dos posiciones – una es para aquellos que quieren dormir sobre su espalda y el otro es para los que prefieren dormir sobre su vientre.

Ambos posiciones relajan los músculos y las vértebras y ayudan a que usted se despierte en la mejor forma posible en la mañana.

El siguiente vídeo explicativo te muestra como hacerlo. Si no entiendes el idioma solo fíjate en la posición que toma la persona de la demostración.

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Fuente: http://supertastyrecipes.com/2016/06/your-body-will-thank-you-if-you-sleep-in-this-position-video/

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