Una dieta para adelgazar solo con agua… Prueba y te sorprenderás

Adelgazar esos kilitos de más es el gran dolor de cabeza para muchos: invertimos tiempo y dinero en todas esas dietas que nos sugieren o vemos en la web, creando frustración en muchos cuando no conseguimos alcanzar la meta.

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Muchas dietas que aparecen en Internet, requieren de algún producto que no es fácil conseguir en ciertos países o son muy costosos, terminamos obviándolos o reemplazándolos, restando seguridad a la dieta.

Pero… ¿Sabías que puedes reducir unos kilos con sólo un elemento, que seguro tienes en tu nevera o refrigerador? Bebiendo Agua, ¡qué fácil y accesible! Lo que sí, requiere de un poco de voluntad para crear el hábito.

El Agua y el Organismo

  • El agua es pura y neutral, es decir, no es ácida, ni básica.
  • Es un solvente, porque disuelve más sustancias que cualquier otro líquido. Por donde pasa, ya sea la tierra o a través de nuestro organismo, lleva consigo innumerables y valiosos minerales, químicos y nutrientes.
  • El agua tiene una alta tensión superficial, con lo que se puede mover fácilmente a través de nuestros pequeños vasos sanguíneos.
  • Un organismo adulto contiene alrededor del 65% de agua en su cuerpo.
  • Es esencial para procesos fisiológicos, como la digestión.
  • Evita que se produzcan fricciones entre las articulaciones, actúa como un lubricante natural.

Puedes comenzar con el siguiente plan, que te hará perder hasta 5 kilos:

  • Bebe 2 vasos de agua, antes de cada comida (principales).
  • No tomes jugos azucarados, aunque sean light, sustitúyelos por agua
  • En esos momentos de hambre o mucha ansiedad por comer, fuera del horario, toma 2 vasos de agua.

Recuerda que el agua contiene cero calorías, por sí sola no adelgaza, pero sí que ayuda a reducir calorías y a estimular el metabolismo.

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Cuando la tomamos en ayunas, tibia, eliminamos toxinas ocasionada durante el sueño, además de eliminar la retención de líquidos y lo mejor de todo, reduce el hambre.

¿Cuánta agua debemos ingerir? Lo ideal es tomar más de dos litros de agua diariamente, para hacerlo más fácil, te sugiero:

  • 2 Litros de agua distribuidos en 10 vasos a lo largo del día
  • 1 Litro de agua en infusiones o jugos

Purificar Nuestro Organismo

            La dieta del agua, es buena para limpiar nuestro organismo, sólo dura 7 días, en la que debemos combinar alimento ricos en líquido (frutas y verduras), infusiones, caldos y agua natural (2 litros de Agua al día).

Beneficios del Agua

  • Acelera el metabolismo.
  • Es saciante, reduciendo el hambre.
  • Las células del cuerpo funcionan al máximo potencial cuando están hidratadas.
  • Aumento de la energía.
  • Prevención del Cáncer.
  • Fortalecimiento del Sistema inmunológico.
  • Una mejor función cerebral.
  • Una piel más saludable.
  • Prevención de dolores de cabeza y dolores de espalda.
  • Ayuda a los riñones a funcionar bien.

No es una solución milagrosa, para perder grasa abdominal, no lo hace por sí sola, debe acompañarse con una dieta baja en grasas y hacer ejercicios.

Pero sí obtendremos muchos beneficios para nuestra salud.

Bebe Agua por tu salud, el agua es vida.

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Estas indicaciones nunca deben sustituir las indicaciones de un medico si tienes dudas consulta tu medico.

Este post fue gracias a: http://www.itg-salud.com/articulo.php?id=124112

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